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Arrastrar a alguien

LOS CONFLICTOS > EJERCICIOS - 3
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ARRASTRAR A ALGUIEN

  • Objetivo: facilitar la confianza en otra persona, fortalecer la autoestima al ver la fuerza de cada persona al trasladar a otra.

Ejercicio: Arrastrar a alguien.

  • Descripción: una persona se tumba boca arriba en el suelo y extiende sus brazos para que la coja otra que está de pie. Se agarran de las manos y el que está de pie camina hacia atrás mientras arrastra suavemente, dos o tres metros, a la persona que está en el suelo. Después se intercambian y se repite el ejercicio.

  • Duración: unos 4 minutos, 2 por cada persona.

  • Otros: la persona tumbada en el suelo no hace ningún esfuerzo y se deja llevar pasivamente, intentando estar relajada mientras la trasladan. La que arrastra debe evitar dar tirones o hacer esfuerzos bruscos al arrastrar a la otra, de forma que se pueda lesionar la espalda.

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